Search


我常用煎至金黃的蝦子做沙拉,放在沙拉碗中和生菜、水果、油醋醬一起享用,很清爽又美味。節日...

  • Share this:


我常用煎至金黃的蝦子做沙拉,放在沙拉碗中和生菜、水果、油醋醬一起享用,很清爽又美味。節日時,常會在我家的餐桌上看見這樣一道料理,因為它準備起來很快速,又有滿滿的蔬菜纖維,除了蝦子外,其它都是可以事前準備好的。

水果的選擇就依照季節來調整,像現在逢中秋節,我就用柚子,平常日子,我喜歡用柳橙,夏季搭芒果、鳳梨非常美味,聖誕節時,我會用紅石榴添加節慶的氣氛。

《柚子鮮蝦沙拉佐蜂蜜柳橙油醋醬》
材料:
海鮮霸馬來西亞生白蝦 10隻
柚子 半顆
腰果 1把
生菜葉 適量

沙拉醬汁:
初榨橄欖油 1大匙
白酒醋 1小匙
蜂蜜 1小匙
柳橙 1顆(取汁,約1大匙)

做法:
1. 先製作沙拉醬汁,取一小碗,將醬汁材料全部倒入碗中,用叉子攪拌至混合乳化。
2. 將蝦子解凍,剝殻去腸泥,洗淨後,倒些許橄欖油和鹽醃數分鐘;同時柚子剝皮取出果肉備用。
3. 取一平底鍋,加些橄欖油燒熱後,放入蝦子煎至兩面熟透、肉質緊實,夾出放盤中。
4. 取一沙拉碗,依序放入生菜葉、蝦子、柚子、腰果,上桌前淋上沙拉醬汁,拌勻即可食用。

海鮮霸的馬來西亞生白蝦是我吃一次就愛上的品項之一,回購率百分百,它料理完後的肉質緊實又Q彈;有時在外面會買到吃起來粉粉的蝦子,完全破壞整道料理的風味,所以新鮮的食材真的非常重要,有好的食材,料理就成功一大半了呀!

#海鮮霸馬來西亞生白蝦:http://goo.gl/uTMgcS

#中秋烤肉也可以烤蝦配沙拉
#多吃蔬菜有益健康
#饗瘦餅乾人


Tags:

About author
#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
View all posts